5 metode prin care iti poti pastra pielea sanatoasa |
1. FibreUn mar pe zi tine ridurile departe. O dieta bogata in fibre pline de substante nutritive precum fructele si legumele crude pastreaza celulele tinere si elastice. incercati sa evitati alimentele procesate. 2. Apa Bea cel putin 2 litri de apa pe zi pentru a ingrasa celulele si a reduce astfel ridurile. Evitati bauturile alcoolice, cafeaua si bauturile acidulate, deoarece toate acestea va deshidrateaza. 3. Somnul Fa tot posibilul sa dormi cele 8 ore pe noapte recomandate. Corpul tau se regenereaza in timp ce dormi, astfel un somn solid este cel mai bun tratament pentru a elimina pungile de sub ochi, cearcanele si de a imbunatati tonusul pielii, in general. 4. Obiceiuri bune In timp ce noi iubim toate indulgentele noastre, consumul de alcool si fumatul ne priveaza de nutrienti. Asadar, da-i corpului o pauza, scoate-l la aer proaspat, consuma lichide si alimente antioxidante. 5. Pauza Evita stresul pe cat posibil. Stresul emotional arde substantele nutritive si epuizeaza sistemul imunitar, descopera partile pozitive din viata ta si relaxeaza-te ori de cate ori ai ocazia. |
| Inapoi
|
